失恋心情不好的时候怎么发泄,失恋如何转移注意力

文|蘑菇图|网络原创不易|如需转载请注明出处正如“爱之深,恨之切”那般,因为太爱所以很难忘记,才会有很多人一时想不开才会因爱生恨。在经历失恋后,很多人的心情是久久都无

文|蘑菇

图|网络

原创不易|如需转载请注明出处

正如“爱之深,恨之切”那般,因为太爱所以很难忘记,才会有很多人一时想不开才会因爱生恨。

在经历失恋后,很多人的心情是久久都无法平复,甚至脑子里不自觉的就会回忆起与对方在一起的点滴,闭上眼睛全都是对方的样子。

很多人在实恋的开始两天并没有觉得什么大不了的,但实恋这个东西就和酿酒一样,时间越久就会发酵得越厉害。

特别是到了夜深人静的时候,一个人躺在床上辗转反侧,心里越想就越觉得不甘心,进而便会开始悔恨,以及否定自己曾经的一些作为,甚至因爱生恨。

不管是男女,这段时期都会陷入一个迷茫不堪的阶段。

而后有的人在失恋后想着挽回,也有的的人可能经过一段时间心情会随着冷却,还有的人可能会极度不甘心,然后选择死缠烂打,以此来渴望对方会回心转意。

人们常说,不要旧事重提,过去的就让它过去了,但之所以要旧事重提,便是因为当初并没有解决好。

所以,当一个人失恋了以后,最需要做的一件事就是正视分手,正视分手的原因,并接纳这一切。

分手对于人的精神其实是一种很大的打击,这种打击会让很多的人的思维是处于一种短暂的空白期,在这个时候他们不会去想也不敢想以后,他们只会只停留在过去停留在以前,整个人都在一个停滞的阶段。

这个阶段很少有人去想为什么会失恋,所以才会胡思乱想。

所以说失恋了做些什么才能不乱想?其实最主要的还是找到问题的核心才是关键,而这关键就在于你自身。

人们常说的一句话:“装睡的人叫不醒”,一个人如果一心装睡,不管你怎么去叫,他都不会醒的。

而失恋的人就如那装睡的人一般,无论你旁人如何劝说,却依旧难以动摇他,因为他根本听不进,你说的这些道理难道他不懂吗?

曾经有一个很厉害的老锁匠,一生开锁无数,号称世界上没有他开不了的锁,很多人不相信他说的是真的,便四处请他去开锁,结果真的没有一把锁可以拦住他。

后来有一个智者请老锁匠去开锁,老锁匠来到目的地发现是一把极为简单的锁,这种锁对于老锁匠来说,简直太简单了,自己闭着眼睛就可以打开。

但是十分钟,一个小时,一天……一个月后老锁匠还是没有打开这把锁,绝望的老锁匠只得放弃,他问智者这把锁应该如何开。

智者却说,这把锁从来都没有锁上,所以你怎么开也打不开,因为你在你心里给自己上了一把锁。

但事实就是如此,人有时候就是爱钻牛角尖,总是容易在自己给自己设置的结界里出不来,总是爱明知故犯。

一段恋情的结束,肯定有一方肯定是有过错,我们不能总是把自己当作是感情的失败者,然后陷在情绪里出不来。

我们可以试着换位思考一下,像爱对方一样爱自己试一试,看看自己是否可以接受这份爱,如果连自己的接受不了,那么问题出在谁身上就不言而喻了。

如果不是出现在自己身上,那么对方错过你,也是一种损失,你没必要一直沉浸在自己的情绪中,不停地指责自己。

如果真的放不下,也可以试着去挽回一下,毕竟人无完人,说都会有犯错的时候,或许对方也后悔了呢,只是没有勇气来找你。

所以,如果你真的还爱对方,那么就不妨去试一试,不试一试怎么知道自己还有没有机会,如果不尽全力的话,自己以后也会留有遗憾。

如果真的没有挽回的余地,那么我们也有学会及时止损,不要再给自己施加二次伤害,情绪无法排解时,不妨试一试这些方法。

转移注意力

很多人为什么一直在失恋里走不出来,因为他的注意力一直都在自己失恋这件事情上,除了失恋他什么都看不见。

整天就生活在自己的世界里,每天都想着失恋,每天都顶着自己的伤口,还时不时要把伤疤揭开来,舔一舔伤口,怎能不心烦意乱。

所以走出失恋的情绪,首先要做的就是转移注意力,在遭遇失恋之后,不要一味地沉溺其中,可以和朋友结伴出去走走,爬爬山,唱唱歌,来一场说走就走的旅行等。

通过这些方式来转移自己的注意力,然后慢慢的忘记这段不愉快的回忆,或许当某天你再度想起时,你忽然发现,自己依旧忘记这一切好久了。

吐露心声宣泄情绪

人在很多时候都会有极强的倾诉欲望,特别是遭遇一些大事以后,在生活中,我们时常可以看到,周围的朋友在遇到了什么事情后,会迫不及待的找朋友分享。

人在失恋后,更是有很多想说的话,但是很多人苦于找不到一个可以信任的人,最后一直憋在自己心里,直至把自己憋坏。

这时候我们不要在纠结这纠结哪,可以先要找一个深交的好友,把自己的痛楚和苦恼向好朋友不遗余力地的宣泄出去,随后听她们的安慰和疏导。

?很多时候说出来,你就会发现也没那么憋屈了,把坏情绪释放出来,才空间去盛放那些愉悦欢快的情绪。

试着把自己的心放宽一点,尝试轻易忘掉那些不开心的人与事,也许刚开始的时候还是有一点难过,但请一定要坚持,一切都会好起来的,因为这个世界不会因为某个人的离开而终止!

失恋后更可以专心致志于工作中与学习上,化哀痛为能量,好好勤奋,会有出乎意料的惊喜,因为老天关闭了这扇门,就会给你再开另一扇门。

END

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