麻辣香锅怎么做

超级简单By小白爱轻食用料五花肉150克豆腐干250克鱼丸150克莲藕1小节香菇30克虾150克马铃薯80克木耳40克西兰花菜80克炸腐皮60克蒜5瓣辣椒适量麻辣火锅底料50克香菜适量做法步骤1、水开煮

20秒教会你家庭版「麻辣香锅」

超级简单

By 小白爱轻食

用料

  • 五花肉 150克
  • 豆腐干 250克
  • 鱼丸 150克
  • 莲藕 1小节
  • 香菇 30克
  • 虾 150克
  • 马铃薯 80克
  • 木耳 40克
  • 西兰花菜 80克
  • 炸腐皮 60克
  • 蒜 5瓣
  • 辣椒 适量
  • 麻辣火锅底料 50克
  • 香菜 适量

做法步骤

20秒教会你家庭版「麻辣香锅」

1、水开煮自己喜欢的丸子和蔬菜

20秒教会你家庭版「麻辣香锅」

2、煮熟捞出

20秒教会你家庭版「麻辣香锅」

3、葱姜蒜干辣椒炒香

20秒教会你家庭版「麻辣香锅」

4、倒入麻辣香锅料

20秒教会你家庭版「麻辣香锅」

5、炒出香味

20秒教会你家庭版「麻辣香锅」

6、倒入配菜

20秒教会你家庭版「麻辣香锅」

7、翻炒均匀

20秒教会你家庭版「麻辣香锅」

8、撒上葱花

五花肉的营养功效

1.补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

2.补肾养血

猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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