左旋肉碱泡腾片,青汁酵素瘦身代餐粉

前不久,所长化身正义的使者,帮大家排了排护肤道路上的那些雷,现在我又来了,今天我要为大家排一排减肥道路上的那些雷——坑人的减肥食品!朋友,你听说过「吃了xxx,月瘦1

代餐粉、酵素、青汁…哪一个能减肥

前不久,所长化身正义的使者,帮大家排了排护肤道路上的那些雷,现在我又来了,今天我要为大家排一排减肥道路上的那些雷——坑人的减肥食品!

代餐粉、酵素、青汁…哪一个能减肥

朋友,你听说过「吃了xxx,月瘦10斤」、「纯天然无副作用减肥」的广告语吗?相信每个人的朋友圈or微博都被这些广告轰炸过

代餐粉、酵素、青汁…哪一个能减肥

看起来真是超诱人的广告实际上埋着大坑,比如前段时间的一个新闻就报道过,一个姑娘为了减肥吃代餐粉和减肥饼干,吃进了医院。

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她一心想要减肥,于是在朋友介绍在微商那里买了代餐粉和饼干,一日三餐都就着饭吃,还听从微商的建议,每天喝大量的水。

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半个月之后,她开始感觉身体有些异样,肚子竟然越来越大。到医院检查才发现,她的肚子里全是腹水

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甚至还得了肝小静脉闭塞,肝功能急剧下降,其他器官也受到影响,最后进行了肝移植手术才保住了性命。

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所以答应我,看完今天的推送,不要再去踩坑了哦!

代餐粉、酵素、青汁…哪一个能减肥

1

代餐粉

从字面来解释,就是用来取代部分或者正餐的营养粉。百度百科上面分解释是:由谷类、豆类、薯类食材等为主,其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。

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食用方法也很简单,直接用水冲泡即可代替主食,听起来简直是减肥人士居家旅行必备产品!

But,真的有这么神奇?有了它就能瘦?

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实际上,吃一天代餐粉的热量也就500大卡左右,而我们日常吃一顿饭的热量摄入在500-1000大卡。所以用代餐粉代替正餐,和节食减肥是一样的!

不是代餐粉让你瘦了,而是节食让你瘦了!

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你可能会说代餐粉也是有营养的,但无论把代餐粉吹得多么神乎其神,你每天就吃这么点儿,瘦下来之前身体都被你搞坏了!

长期提供不了身体所需的热量,营养也很匮乏,就会导致新陈代谢变慢、容易反弹、头晕、乏力、失眠的症状,女孩子甚至会出现闭经的情况,严重的就会变成新闻中那样,内脏功能衰竭。这样的减肥方法,真的值吗?

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2

减脂饼干

新闻中的姑娘除了吃代餐粉,还吃了减脂饼干。它与代餐粉有着异曲同工之妙,关键是还卖得很贵!某宝上随便搜一搜都是好几百的价格。

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有点良心的商家可能只是建议把主食换成饼干,最过分的就是让人一日三餐都吃饼干的,难道是因为吃得多卖得快吗?

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首先一小块饼干是完全无法代替正餐的营养的,其次除了商家宣传的膳食纤维等,饼干内还添加了盐分、黄油以及糖醇添加剂等等,对身体并没有任何好处。要补充膳食纤维,还是多吃蔬菜吧。

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3

青汁

青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品,市面上的青汁都打着「减肥降脂、排毒养颜」的名号进行售卖。

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有幸的,我曾经喝过,喝过青汁的妹子们应该都知道那是一股很纯正的青草叶子味,喝下去的一瞬间我感觉自己就是一头羊。

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青汁最早是日本人民拿来补充膳食纤维、平衡营养用的,因为日本蔬菜水果价格昂贵,很多人都缺乏这方面的营养,所以才有了青汁这种东西。大麦若叶的包装盒上也明确地写着:「改善蔬菜摄取不足」

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可青汁到了国内就摇身一变,镀上了一层「排毒、减肥、祛痘、降三高」的金,牛皮吹到了天上,给人一种包治百病的错觉。

你别说,还真有喝青汁把自己喝到肝脏衰竭的,这智商税你还敢再交吗?

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4

减肥酸奶

减肥酸奶大家可能了解得不多,我也是前段时间才知道还有这种产品,营销套路也和上面那些产品类似。

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到底是什么酸奶这么高科技,还能做到精准减脂,只瘦脸不瘦胸?运动都做不到的事,一杯酸奶就能做到,我fo了。

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其实只要是酸奶,无论哪种类型,都会为了口感增加它的糖分,如果你们在家自制过酸奶就知道,酸奶本身极酸无比,根本喝不下去(亲身经历,血泪教训),我们买到的酸奶都是添加了大量糖分的,这么多糖,怎么减肥?

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所以大家就当饮料喝一喝得了,没必要花几百块去买所谓的「减肥酸奶」,说不定还没有超市卖的酸奶好喝呢?

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5

左旋肉碱

这个名词应该大家都听说过,比如「左旋肉碱咖啡粉」、「左旋肉碱泡腾片」等等,给人一种吃进去就能「肉减」的错觉,策划这些营销的人真skr人才。

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其实左旋肉碱是人体内的一种氨基酸,它不能直接燃脂,只是一个搬运工。作为健身补剂是有作用的,虽然不能增加消耗,但它能提高脂肪能量的利用率。

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换言之,你不运动的话,吃左旋肉碱是没有用的。

但吃左旋肉碱减肥的原因不就是懒得运动吗?

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6

酵素

上次所长也讲过一次大家对酵素的「误会」。据说吃了酵素就能月瘦10斤,怎么做到的?

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酵素的本质就是一种酶,而酶又是一种蛋白质,刚好我们胃里就有胃蛋白酶,专门消化蛋白质。外来的酶只会被人体催化分解,促进通便的效果还是有的,但减肥?Are you kidding me?

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很多卖家说酵素可以溶解脂肪,事实上它根本无法到达我们皮下脂肪,怎么溶解?有的酵素为了口感,添加了很多糖和香精,不是减脂利器,而是升糖利器!

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在买有减肥功效的食品和保健品时,一定要谨慎谨慎再谨慎,都是吃进身体里的东西,别为了减肥把自己身体搞垮了。

在被忽悠的时候好好想一想,天底下哪有那么好的事,啥都不用做,吃点他们的产品就能瘦?反弹事小,伤身事大啊!

你如果实在想买,我建议先看看自己的钱包,是不是比你瘦多了?

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