肾虚怎么补?

身边不难发现有的人很怕冷,夏天也要多穿一点衣服。其实,“畏寒怕冷”是肾阳虚重要的表现,因为“阳气根源于肾”,如果肾虚,人体的元阳就虚弱,也就是肾气不足,阳气不太充

身边不难发现有的人很怕冷,夏天也要多穿一点衣服。其实,“畏寒怕冷”是肾阳虚重要的表现,因为“阳气根源于肾”,如果肾虚,人体的元阳就虚弱,也就是肾气不足,阳气不太充足的时候,身体就会怕冷,常言说肾藏精,为人体生命之源。肾若是出现问题,很容易引起一系列的问题。

肾虚的3大危害,一个比一个可怕!

1、影响个人精神状态。肾虚后人体出现易怒,烦躁,焦虑,抑郁等不良状态,给本人生活和家庭带来诸多阴影。

2、肾虚会诱发其他疾病。肾虚会导致多种疾病的发生,如男性前列腺及泌尿、生殖系统疾病;女性闭经、不-孕,内分泌代谢失调的早衰、脱发等。

肾虚的3个危害,一个比一个可怕!做好4件事,慢慢补好肾

3、肾虚是肾病发生的病理基础。肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题,即肾络会呈现不通。

肾一旦出现问题,严重影响到机体健康,所以,想要健康长寿,肾年轻,首先要先养好肾,保护肾脏不受到伤害。

肾虚的人,坚持做好4件事,肾慢慢养回来!

1、热水泡脚

肾经来于脚底,足部易受寒气入侵。因此,热水泡脚,使足部温暖,有助肾脏健康。热水泡脚,能使全身热量增加,体内血管扩张,有利于体内血液循环。

2、喝恰玛古早餐粉

恰玛古早餐粉的成分包含有恰玛古、桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞等多种食材,其中的黑芝麻、黑米、黑豆是常见的经典补肾食材,还能提高肾活力,不会给肾脏带来负担,加上恰玛古、桑葚、芡实等补肾固精食材,相辅相成,营养充足,常吃一杯,肾脏健康活力。

3、按摩涌泉穴

涌泉穴连接肾脏,经常按摩、搓这个穴位,可以补肾益精、固肾养元,缓解肾虚引起的失眠、坤建等情况。这个穴位在脚心。按摩方法:晚上用热水泡脚10分钟,擦干净之后用手搓脚心,左右脚各搓100次即可,大约脚心发热即可。

4、保证好睡眠

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

肾脏对于我们来说是一个非常重要的器官,如果想要身体健康的话,一定要保证肾也健康,这篇文章为我们介绍了肾虚的三个危害,可以说是非常严重的,所以为了让我们的身体更加健康,赶紧学一下上面文章介绍的4个好习惯吧。

【版权声明】大城生活网提醒您:请在浏览本文信息时,请您务必阅读并理解本声明。本站部分内容以及图片来源于商家投稿和网络转载,如网站发布的有关的信息侵犯到您的权益,请及时与我们取得联系,邮箱:20451 17252#qq。com,我们会尊重您的决定并当天作出删除处理。

(0)
上一篇 2021年9月5日 10:31:07
下一篇 2021年9月5日 10:31:09

相关推荐

  • 感冒咳嗽吃什么食物,喝热水治咳嗽吗

    导读小儿咳嗽,看似简单的小问题,但处理不当,也可能会带来无尽的烦恼。治疗咳嗽的方法虽然铺天盖地,药疗、食疗、理疗、雾化、偏方……但用了一个又一个,很多情况下却收效

    2021年10月6日 健康知识
    103
  • 情人节多少号,4月1号是愚人节吗

    2月14号是愚人节,不知多少人用甜言蜜语哄骗着别人。4月1号才是情人节,不知多少男女借玩笑之口说出了真心话。表妹一直被婶婶催婚,但今早6点突然给我打来电话:“哥,我恋爱了

    2021年9月17日 健康知识
    92
  • 裸婚是什么意思,那些裸婚的人后来都怎么样了

    在当下这个时代,裸婚的人越来越多,裸婚是什么意思呢?裸婚是指不办婚礼,甚至没有婚戒的一种简朴的结婚方式,是2008年兴起的网络新词汇。由于生活压力以及现代人越来越强调婚

    2021年9月14日 健康知识
    76
  • 去三亚南山寺怎么寄存行李,三亚旅游去了一次不想再去

    去三亚南山寺怎么寄存行李,三亚旅游去了一次不想再去人们一提到海南,或许绝大多数人就会想到的是三亚;而不是海南省会海口。从这一点就能说明三亚在国内外的影响力不一般,

    2021年10月20日 健康知识
    121
  • 吃什么能缓解痛经,女生痛经饮食需要注意什么

    痛经患者在月经期间会有下腹坠痛感,严重时还会伴有腰痛、腿痛以及没有力气等症状,有些情况比较严重的女性,甚至在月经期间无法正常的工作和生活。对于痛经患者来说,调理尤

    健康知识 2021年9月17日
    151
  • 学制怎么填?

    自考学制是什么意思?关于这个问题就简单为大家说一下。学制的意思是指读多少年。如果你是非脱产学习的学历,那么自考是不受学制的限制,你只要学分修够就可以毕业了,所以你

    健康知识 2021年9月6日
    110
  • ig是什么,ig是什么游戏冠军

    朋友对IG普及的很好,转给大家:可能中老年人不知道刚刚发生了什么,中国队在LPL电竞领域,全球殿堂级的赛事中,决赛零封对手夺冠。此前中国各路战队冲击7年未果,一直面临舆论的

    2021年10月10日 健康知识
    123
  • 饭后运动可以减肥吗,吃完饭后运动可以减肥吗

    经常听减肥的朋友讨论这个话题,空腹运动与饭后运动哪个更利于减肥。关于这个话题,各式各样的说法都有,有些人说,空腹运动,减肥的效率才高,吃了东西后运动等于白练;而有

    2021年10月29日 健康知识
    67
  • 阴道歉深处很痒怎么回事?

    很多女性可能都有过阴道口瘙痒的时候,既不能抓也不能挠,让人很难受影响工作生活。阴道口异常瘙痒,警惕阴道疾病来袭,因此要一定要重视。那么阴道口痒是怎么回事呢?日常要

    2021年9月7日
    129
  • 洁肤净洗剂怎么洗,冬季节性皮炎

    秋季给人们送来了惬意,但是秋燥却给人们带来不便,尤其是特应性皮炎患者因为皮肤的剧烈瘙痒寝食难安。为此,北京中医药大学东方医院皮肤科孙占学主任医师提醒特应性皮炎患者

    健康知识 2021年10月13日
    98
分享本页
返回顶部