如何打开任督二脉(一分钟打通任督二脉)

如何打开任督二脉(一分钟打通任督二脉)八段锦的第八势——“背后七颠百病消”,其的主要功能是调节督脉经络,督促阳气运行,改善体虚之症,协调阴阳平衡。预防贫血、低血压、神

八段锦的第八势——“背后七颠百病消”,其的主要功能是调节督脉经络,督促阳气运行,改善体虚之症,协调阴阳平衡。预防贫血、低血压、神经衰弱、近视等。

一招八段锦,每天练七次,打通任督二脉!

动作视频(代金刚博士演示):http://m.iqiyi.com/w_19rt2p5cct.html

一招八段锦,每天练七次,打通任督二脉!

动作一:两脚跟提起;头上顶,动作略停;目视前方。

动作二:两脚跟下落,轻震地面;目视前方。

本式一起一落为一遍,共做七遍。

二、动作要点

1、上提时脚趾要抓地,脚跟尽力抬起,两腿并拢,提肛收腹,百会穴上顶,略有停顿,要掌握好平稳。

2、脚跟下落时,咬牙,轻震地面,动作不要过急。

3、沉肩舒臂,周身放松。

三、易犯错误

上提时,端肩,或身体重心不稳。

纠正方法:五趾抓住地面,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,百会穴上顶。

一招八段锦,每天练七次,打通任督二脉!

四、功理与作用

脚趾为足三阴、足三阳经交会之处,脚十趾抓地,可刺激足部有关经脉,调节相应脏腹的功能、肩、颈疾病等。肾是身体的能动力,是身体的生命的本源。“背后七颠”能让肾经经络气血通畅,就有充足的能量供给全身。肾经不畅的表现有:手脚冰凉、须发早白等。

1、脚趾部位为足之阴经与足之阳经的交会处,两脚十趾抓地,可刺激脚趾部位的阴阳经脉,调节相应脏腑的气血活动并改善其功能。如:足太阴脾经,从大趾末端隐白穴开始上行,入腹属于脾,络于胃。脾在人体水液代谢过程中有着广泛的含义,包括“脾气散精,上归于肺”,以及水液在体内各脏腑组织器官的传输、布散、排泄等升降出入过程。脾居中焦,为全身气机升降、水液代谢的枢纽。肾主水是指肾有主持和调节人体水液代谢的作用,其中肾阳起着关键作用。肾主纳气是指肾能帮助肺完成深吸气,吸入之气下纳入肾,对人体呼吸有重要意义。肺与肾是水液代谢和呼吸运动两方面的互利关系,其水液代谢均靠脾的传输作用。若脾虚失运,则水液难于传输排泄,导致水湿内停,产生多种病症。《素问·至真要大论》说:“诸湿肿满,皆属于脾。”而“背后七颠百病消”的两脚大趾抓地,通过刺激大趾末端的井穴、隐白穴等,可激活脾阳之气,使其气旺盛,增强水液运化的功能。长期坚持锻炼此势,可调节相应脏腑的气血功能,发挥其在水液代谢过程中的协调平衡作用。

2、做颠足运动,可震动人体的五脏六腑,改善三焦疏通水道,运行水液。所谓“三焦”是六腑之一,其功能是通调水道和元气。三焦可按部位分膈上之上焦,包括心肺;膈至脐之中焦,包括脾胃肝胆;脐下之下焦包括肾、膀胱和大小肠。而水液代谢是一个复杂的生理过程,是多个脏腑的一系列生理功能的综合作用。如《素问·经脉别论》说:“饮入于胃,游溢精气,上输于脾,脾气散精,上归于肺,通调水道,下输膀胱,水精四布,五经并行。”也就是人体水液的升降出入,周身环流,必须以三焦为通道才能实现。因此三焦水道的通利,不仅有利于水液的正常运行,而且也有利于脾、肺、肾等脏腑对水液的输布与排泄功能。而“背后七颠百病消”的反复颠足,使人体在放松情形下,五脏六腑在胸腹腔中得到有规律地上下震动,使之气血得以充分的宣导,改善三焦疏通水道、运行水液以及膀胱排泄尿液的功能。

3、颠足震动,可刺激督脉而调整人体的阴阳平衡,达到保健康复的作用。众所周知,督脉循行部位是起于胞中从会阴而出,沿脊柱上行,至颈项沿头部中线,到上唇系带处。分支从脊柱里面分出,属肾,它与脑、脊髓和肾有密切的联系。而督脉的“督”字,是总督、督促的意思。又因为督脉循身之背——阳,并多次与手足之阳经及阳维脉交会,所以督脉具有统率、督促全身阳经脉气的作用。故有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。从现代医学来分析,支配脏腑的神经也从脊柱发出,脊髓和大脑神经是人体神经的中枢,人体的五脏六腑均受神经影响。而“背后七颠百病消”的颠足震动,其力由脚跟经下肢各关节向上传递,至人体脊柱的各锥体以及大脑,在传递中可震动脊柱和大脑,刺激人体中枢神经。从传统中医理论分析,其力的传递和震动都在督脉上,对督脉的刺激是必然的。又因督脉络两肾,故其对肾的刺激也在震动之内。

【版权声明】大城生活网提醒您:请在浏览本文信息时,请您务必阅读并理解本声明。本站部分内容以及图片来源于商家投稿和网络转载,如网站发布的有关的信息侵犯到您的权益,请及时与我们取得联系,邮箱:20451 17252#qq。com,我们会尊重您的决定并当天作出删除处理。

(0)
上一篇 2022年2月9日 08:06:01
下一篇 2022年2月9日 08:10:01

相关推荐

  • 宠物猫有哪些品种 宠物猫的品种有多少

    宠物猫有哪些品种 宠物猫的品种有多少猫咪的种类有很多,有比较罕见的,也有比较多人养的,今天我就简单给大家讲一讲7种常见“宠物猫”的市场价,对照看看,你买贵了吗?1、加菲猫价格参考:3000~6000元加菲猫价格不算很贵,如果是纯正的加菲猫比

    2022年8月8日 生活问题和经验
    12
  • 双子的记忆神庙 李星华十六年前的回忆写作背景

    双子的记忆神庙 李星华十六年前的回忆写作背景点击上方“社会科学报”我们哦!原文 :《1820年:来自米洛的光亮》作者 | 复旦大学 张广智图片 |网络01发现雕像春风拂面,碧空如洗,辽阔的海上日出,朝晖满地春满天。米洛岛上的一位农民约哥斯在

    2023年1月19日 生活问题和经验
    10
  • 惠普台式电脑怎么样(2021台式电脑排行榜)

    惠普台式电脑怎么样(2021台式电脑排行榜)最近想要购机的小伙伴会考虑台式机吗?如果考虑台式机,相信很多人都会优先考虑此前我们推荐过的联想拯救者,因为从玩游戏这个角度来说

    2022年1月19日 生活问题和经验
    480
  • 世界台球杆十大名牌(台球杆牌子排名)

    世界台球杆十大名牌(台球杆牌子排名)台球是世界上广泛流行的一项室内的运动,深受多数年青人的喜爱,爱打台球的人都知道一个好的台球杆显得尤为重要,今天就为大家推荐一下我们

    2022年1月23日 生活问题和经验
    521
  • 佛跳墙里面有什么材料 佛跳加速器永久免费下载

    佛跳墙里面有什么材料 佛跳加速器永久免费下载民以食为天,吃文化源远流长,这些历经岁月打磨沉淀下来的美味,带着家乡的文化和情感寄托,成就了今日的“非遗”美食。图片来自新华网“佛跳墙”原名“福寿全”,是福建省福州市的名肴,形成于清代道光年间,是

    2022年4月23日
    34
  • 昙花一现是什么意思 昙花一现的故事典故

    昙花一现是什么意思 昙花一现的故事典故昙花是属于仙人掌科的一种植物,其老枝为圆柱形,新枝扁平,绿色,呈叶状。昙花都是夜间开,第二天早上就凋谢,仅开几小时。后人常将一出现就消失的现象称之为“昙花一现”。昙花一现原文:佛告舍其弗,入市妙法,诸佛

    生活问题和经验 2022年12月4日
    8
  • 圣诞节该送什么礼物 圣诞一节送的礼物用什么盛放

    圣诞节该送什么礼物 圣诞一节送的礼物用什么盛放还在纠结圣诞节送什么礼物?说送口红、香水和护肤品的拉出去打手,你们都不知道她适合什么色号、是什么肤质,就跟风送,不怕跪榴莲吗?说实在的,礼物在“心”不在贵,作为女孩子我可以很负责任地告诉直男们:

    2022年6月25日 生活问题和经验
    9
  • kpi通俗意思(kpi对员工有什么好处)

    kpi通俗意思(kpi对员工有什么好处)【本头条号】更多关于企业管理、员工激励、薪酬制度、绩效激励等内容免费与你分享!私信“资料”送您关于员工管理、绩效薪酬的干货视频。KPI绩效

    2022年2月28日 生活问题和经验
    940
  • 惹对象生气了道歉的话(怎么挽回一个对你失望的人)

    惹对象生气了道歉的话(怎么挽回一个对你失望的人)在挽回爱情的过程中,一封有效的道歉信能迅速地减弱你在对方心中的负面形象,缓解对方的心理压力,同时为后续的挽回工作做好铺

    生活问题和经验 2022年2月28日
    478
  • 皮如何保养 真皮的保养

    皮如何保养 真皮的保养皮革保养知识——日常保养皮革本身就是一种非常娇贵的材质,因此除了在日常穿着的时候需要小心一些,日常的保养也不能少。首先,皮革的清洗应该使用专门的皮革洗液,还要注意不能用非常硬的毛刷去擦拭,最好是使用软布进行清洁。皮革在

    生活问题和经验 2022年10月14日
    19
分享本页
返回顶部