奶水少怎么办?

很多的宝妈在生完孩子以后都会有一个问题,没有母乳怎么办?奶水少怎么办?有的宝妈担心自己没有母乳,给不了宝宝一个先天性的好条件,有的宝妈觉得自己母乳少,喂不饱孩子,致使孩子不能健康成长。

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就上面的问题来说,宝妈都是怎么判断自己奶水少的呢?有的人就说:宝宝每次刚喝完奶可以安静会儿,但不超过一小时,宝宝就开始哭闹,这不就证明宝宝没吃饱吗?但其实这是不对的,宝宝喝完奶哭闹并不就代表着宝妈的奶水少,宝宝哭闹可能只是因为宝宝感到了不适。

有的宝妈因为奶水少要下奶,但是宝妈要记住,下面几种下奶方式是错误的,各位宝妈千万别被坑了。

1.喝油腻的汤水

宝妈们在生完孩子后都会有奶水的问题,有的婆婆为了能让宝妈有更多的奶水,开始疯狂给宝妈喝各种汤水,比如老生常谈的鲫鱼汤,还有猪脚汤、鸡肉汤……反正就是什么肉补就给宝妈喝,有的宝妈在喝了一段时间后,并没有发现奶水的量有任何的变化,即使很多宝妈在喝吐之后,奶水也没有变多,这是为什么呢?因为这种做法是不对的。在鲫鱼汤、猪脚汤等这些汤水中,宝妈需要的营养并没有很多,相反的,这里面含有大量的脂肪,宝妈在喝了大量的这样汤水后,奶水不仅不会增加,还会增加宝妈的脂肪率,让宝妈变得更胖,除了长胖,过多的脂肪还会造成乳腺导管堵塞,形成宝妈乳房奶节。也就是说过多的喝这些油腻的汤水,不仅不会增加奶量,还会减少奶量,各位宝妈一定要记住了。

2.喝各种酒精制品

在宝妈哺乳期间,宝妈吃的任何东西可能都会影响到宝宝的发育,特别是在哺乳期间,妈妈吃的东西充斥在体内,而宝宝又需要喝妈妈的母乳,也就是说在哺乳期间形成了妈妈吃什么东西,宝宝也就是和妈妈吃一样的东西。如果在哺乳期间妈妈用酒精制品来下奶的话,那么宝宝吃的奶水就是带酒精的。在2001年美国儿科学会曾指出,母亲饮用较大量酒精后,可能会让自己的宝宝产生嗜睡、易出汗、肌肉力量软弱等现象,所以说,各位宝妈一定要记住,不可用这个方法来下奶,不然对宝宝的危害是很大的。

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3.尝试各种奇葩偏方

有的宝妈在尝试了很多种方式之后,奶水量依然没有什么变化,然后就会有很多宝妈开始尝试下奶偏方。比如什么牛奶煮花生、吃黑皂角啊之类的,这些方法都是不可取的,就拿皂角来说,这在以前,是用来洗衣服,用来吃的话,对身体也会有一定影响,而且这些偏方,没有医学依据不说,吃完之后可能还会对宝妈自身身体产生影响,给宝宝的发育也有很多坏处。

看了上面几种不建议下奶的方式,有宝妈会有疑问。如果奶水真的少的话,应该要怎么做呢?下面就列举几点正确方法。

1.多让宝宝吮吸

宝妈奶水少时,最直接的下奶方式就是多让宝宝吮吸宝妈的奶头。因为宝宝的每一次吮吸都是在给宝妈的大脑发射一种多产奶的信号,通过宝宝的多次吮吸,那么宝妈的身体形成了一个条件反射,只要宝宝开始吮吸宝妈的奶头,身体就会接收到这个信号,自然而然的,宝妈的奶水就会越变越多,宝妈也不用担心宝宝没奶水喝。

2.吃的多样但不多量

除去上面所说的汤水外,宝妈的饮食不仅要规律。而且也要搭配好,在宝妈喂养宝宝第一周时,宝妈的事物主要以清淡的食物,不需要喝很多油腻的汤,像蔬菜、水果这些之类的东西宝妈一定要多吃,这些水果不仅可以帮助宝妈补充营养,还可以加快宝妈身体愈合的速度,所以说,在哺乳期间,宝妈其实能吃的东西很多,并不一定只吃肉类食品。

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3.保持轻松愉悦的心情

在哺乳期间,保持一个愉悦轻松的心情比什么都重要,人身体内的很多激素都是随着人心情变化的,比如说当一个人心情长久焦躁时,那么这个人患病的几率是很大的,但是如果一直保持一个愉悦的心情,身体内各项指标达到最高点,身体激素越来越好,宝妈的奶水量自然而然就多了起来。所以在哺乳期间,宝妈一定要有一个好心情。

不知道在哺乳期间,各位宝妈的奶水量怎么样呢?看了上面的建议,奶水量较少的宝妈一定要学会这几招。

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