怎么补肾?

人民网北京3月11日电 (记者乔业琼)肾脏是人体内的重要器官,它不仅能够清除体内多余的水分和代谢产物及毒素,而且能保留葡萄糖、蛋白质等有用物质,还能够调节体内的酸碱和电解质平衡。今天是世界肾脏日,为提高公众对肾脏的关注度,人民网专访北京大学人民医院肾内科副主任医师赵新菊。

预防是最经济有效的健康策略

记者:近年来,随着生活水平的提高,人们越来越关注身体健康,对“早发现、早诊断、早治疗”的理念也有了更多的认可。在日常生活中,对于慢性肾脏病,我们应该如何做到尽早发现?

赵新菊:根据2012年的全国流行病学调查,我国成年人群慢性肾脏病的患病率高达10.8%,知晓率却仅为12.5%,合理治疗率为7.5%,呈现患病率高、知晓率低、治疗率低三大特点。

慢性肾脏病被称为“沉默的杀手”,有很多患者早期并没有特殊症状,当发现身体不适时,疾病可能已经达到一定程度了。所以,对于患者而言,有症状出现是幸运的,是身体向我们发出的求救信号。所以,一旦出现以下这些症状,一定要及时就医诊断:

1、食欲不振或消化不良,严重时出现厌食,恶心、呕吐或腹泻;

2、出现不同程度的眼睑、双下肢水肿;

3、胸闷、活动耐量下降甚至夜间不能平卧;

4、轻、中度贫血,表现为乏力、虚弱、头晕;

5、尿中泡沫增多,尿色发红;

6、呼出的气体带有尿味,气短、气促;

7、手脚、口唇发麻,浑身乏力、手脚抽筋。

8、失眠、注意力不集中、记忆力减退等;

记者:哪些人群需要对慢性肾脏病提高警惕?

赵新菊:预防是最经济有效的健康策略。如果有以下高危因素,建议每年至少筛查2次,并根据病情增加筛查次数。

1、患有糖尿病、高血压、高脂血症者;

2、肥胖者、吸烟者;

3、高尿酸血症者;

4、年龄≥50岁者;

5、有肾脏病、糖尿病或高血压病家族史者;

6、长期服用肾毒性药物者;

7、自身免疫性疾病患者。

日常护肾八项黄金法则

记者:在日常生活中,我们如何养肾护肾?

赵新菊:健康生活、科学护肾,建议做到以下几点:

1、坚持适度锻炼;

2、定期监测血糖水平;

3、定期测量血压;

4、健康饮食,不要摄入过多盐、油脂、糖;

5、保持适量的水分摄入;

6、拒绝吸烟;

7、在专业人员指导下用药;

8、如果有高危因素,请定时监测肾功能。

来源: 人民网

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