儿童补钙吃什么

每年一到3、4、5月份,就是我被大家集中催食谱的时候。几乎每条推送的下面,都能明晃晃看到两个大字--补钙!

别再给娃喝骨头汤了,真正有效的补钙做法是这个!还能当主食吃

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我和你们一样,也是没啥别的心愿,就想趁着好时光,让孩子多长高几公分。

虽然前阵子也出了好几款补钙食谱了,但只要你们还想要,我就继续给大家更新,争取一款更比一款香!

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说起这个补钙的瑞慕马苏里拉芝士碎,我都不记得自己用它做过多少食谱了,起码有上百次了吧。

当初因为它的大牌和品质入手了一次,结果一下就爱上了,不仅是纯正原制、没有食品添加剂,而且蛋白质和钙含量都很优秀。

我看重的是营养,我儿子喜欢的则是它的口感,奶香味儿足足的,还有超棒的拉丝效果,每次加在辅食里都特别买账。

别再给娃喝骨头汤了,真正有效的补钙做法是这个!还能当主食吃

今天用它做的奶酪饼,你可以当做一个补钙、补充膳食纤维的简易版披萨,它简单到什么程度呢?完全不加米和面粉,这次的饼底,我是用红薯和牛奶鸡蛋做成的。

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上面再撒上足量的原制奶酪碎焖熟,它是那种做的人、吃的人都会有巨大满足感,还一点都不费事儿的类型。

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话不多说,赶紧一起来试试新食谱吧!

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- 奶酪红薯饼 -

· 参考月龄 ·

12个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

红薯100克 / 瑞慕马苏里拉奶酪碎35克

鸡蛋2个 / 牛奶20克 / 玉米淀粉15克

辅料:黑芝麻

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用量

01

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红薯去皮,切成小丁状。

02

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将红薯丁放入沸水锅中,煮熟捞出。

*这次的红薯咱们先煮熟,再和牛奶鸡蛋一起融合,可以很好的解决下面糊底、上面不熟的情况。

03

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2个鸡蛋打入碗中,加入15克玉米淀粉、20克牛奶,将所有食材搅拌均匀。

04

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搅好的牛奶蛋液中倒入煮熟的红薯丁,继续搅拌均匀,充分融合。

05

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锅中刷油,倒入刚刚制作好的蛋液红薯丁,轻轻铺匀。 我建议制作的时候最好用不粘锅,最省心省力,而且成功率高。

06

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抓一把宝宝吃的原制奶酪碎,撒到红薯饼上方。

*春季是补钙的最佳期,家里有奶酪的姐妹一定要充分利用上啊。我用的就是刚刚提到的瑞慕马苏里拉奶酪 你们挑选的时候注意选择原制的更合适宝宝吃。

07

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盖上锅盖,开小火焖至蛋液凝固、奶酪充分融化。

08

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表面撒上少许熟黑芝麻,熟透取出,切成披萨一样的小块。

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红薯丁绵软香甜,搭配蛋饼的弹嫩,再看看这拉丝效果,真是还没吃到嘴就已经想要流口水了。

如果你们想做的更丰盛,还可以在表面铺点宝宝香肠丁、即食玉米粒什么的,味道绝、营养好,制作还简单!

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